BIENVENUE
Bonjour, je suis Manon, 31 ans. Psychopraticienne formée à la thérapie d’orientation analytique et narrative, je propose des entretiens individuels ou en groupe sous forme de psychothérapie.
Dépression, burn-out, trouble du comportement alimentaire TCA, troubles obsessionnels compulsifs TOC, épuisement parental, troubles anxieux généralisés, addictions (drogues, tabacs, sexe, jeu vidéo, sport etc.) sont autant de motifs divers et variés qui nécessitent une prise en charge psychologique. Cependant, s’il est intéressant de considérer le symptôme qui vous pousse à franchir la porte d’un cabinet de psychothérapie, il est essentiel d’identifier le ou les traumatisme(s) responsable(s) de votre souffrance.
A savoir, le traumatisme est souvent associé à un évènement soudain et impactant comme un accident, un décès, une agression. Cependant, s’il s’agit bien d’événement traumatique dans ce type de cas, il est important de rappeler qu’une négligence affective quotidienne durant l’enfance occasionne aussi un traumatisme. En effet, les résultats d'études cliniques ont démontré que les impacts sur le cerveau étaient identiques lorsque qu’un individu est confronté à un stress à haute dose lors d’une agression par exemple, qu’un individu qui vit dans un environnement insécure de façon permanente. C’est pourquoi sans le savoir, il est possible que vous soyez une personne qui vit un état de stress post-traumatique en raison d'une expérience négative dans l'enfance.
Vos comportements, vos réactions, votre attitude disent tant de choses de votre histoire. Apprendre à écouter le besoin qui tente maladroitement de se faire entendre derrière des comportements d'autodestruction, des réactions parfois émotionnellement fortes et débordantes n’est pas toujours simple. C’est pourquoi il arrive que le corps prenne le relais pour exprimer ce qui ne parvient pas à s’extérioriser en créant divers maux, voire des maladies. C’est ce qu’on appelle la psycho somatisation.
Ensemble nous ferons le check-up de votre santé émotionnelle mais aussi l’autopsie émotionnelle de votre histoire. Parce que la connaissance est un facteur de guérison, il est important de comprendre, de mettre du sens sur votre état de souffrance, pour avancer, à votre rythme vers votre chemin, celui que vous aurez choisi et non plus celui qui vous conduisait à entretenir cette impuissance de vivre.
Au plaisir de vous rencontrer,
Manon HUCHEDE, praticienne en psychothérapie
QUAND L'ANXIETE DEVIENT PATHOLOGIQUE
L'apparition de troubles anxieux qu'ils soient généralisés ou non n'est jamais le fruit du hasard. D'une manière générale, un individu qui a atteint un tel degré d'anxiété est dû à l'exposition régulière et répétitive d'une situation de stress. Pour comprendre l'origine de ce mal-être il est impératif de repérer dans un premier temps les dysfonctionnements affectifs qui ont pu avoir lieu durant l'enfance ou antérieurement au cours de sa vie (harcèlement, humiliation, négligence affective, abus etc) Lorsque l'anxiété est devenue maladive, c'est souvent la conséquence de traumatismes répétitifs qui n'ont pas pu être assimilés à l'époque. Fréquemment vous avez sous-estimé l'impact de votre douleur psychique au moment des faits. Vous croyez avoir digéré l'épreuve souffrante, tant vous vous êtes coupés de vos ressentis pour vous protéger. Hélas, bien que notre cerveau doué de son intelligence vous a permis d'anesthésier la douleur qui était insupportable à ce moment la, il vous a aussi privé de la libération émotionnelle de vos blessures profondes. C'est pourquoi, bien souvent votre mal-être refait surface dans votre vie d'adulte, à l'occasion parfois de vie sentimentale car c'est souvent la personne que nous choisissons comme partenaire de vie qui aura cet effet miroir sur toutes nos fragilités inconscientes. Plus vous êtes en insécurité affective et plus vous êtes sujets et prédisposés à développer des troubles anxieux, voire une dépression car vos plaies émotionnelles qui n'ont pas pu guérir se réactivent dès lors que vous êtes en difficulté émotionnelle.
Néanmoins, les souffrances émotionnelles ne sont qu'une partie de l'équation. D'autres facteurs, notamment environnementales viennent s'ajouter à la dimension de la problématique et participent grandement à l'entretien de ces troubles anxieux. En effet nous sommes nombreux de nos jours à souffrir d'anxiété chronique et généralisée et c'est de loin le fruit du hasard. Cette hausse de souffrances psychiques n'est pas étrangère à nos nouveaux modes de vie qui tendent de plus en plus vers le numérique. Nous vivons dans une société ou l'ennui est devenue insupportable, alors que c'est une réelle ressource que d'apprendre à ne rien faire, si ce n'est vivre l'instant présent. Seulement, les distractions et stimulations intellectuelles que nous propose notre société hyperconnectée ne fait qu'augmenter les niveaux de stress. Notre cerveau, physiologiquement n'est pas conçu et outillé pour faire face à autant de stimulation intellectuelle que nous propose ces supports digitaux. Par ailleurs, la facilité de communication, le fait de pouvoir satisfaire des demandes aussi aisément par le biais de son smartphone rend l'homme totalement accro à la dopamine, hormone du plaisir. Nous vivons ainsi dans une société de confort qui nous propose des plaisirs immédiat sans effort ce qui accentue la sédentarité, qui est également un facteurs aggravant de l'anxiété. Si l'intelligence artificielle à pu être bénéfique à un certain niveau, sa progression incessante va à l'encontre des besoins physiologiques de l'être humain et le prive de ses ressources intérieure. D'ailleurs il est intéressant d'observer lorsque vous êtes en train de patienter dans une salle d'attente de compter le nombre de personne en train de pianoter sur son smartphone. Le constat que vous en tirez révèle nos états pathologiques. Nous sommes devenus totalement dépendants de distraction artificielle. Nous nous éloignons de la nature au détriment de stimulations intellectuelles inadaptées à nos besoins physiologiques. ce qui dans un même temps nous pive de nos réelles ressources naturelles, car étant les enfants de la nature, c'est bien a son contact que nous pouvons satisfaire nos vrais besoins fondamentaux.
En outre, il est important de préciser que la psycho-nutrition a également prouver que l'alimentation industrielle et ultra transformée influence grandement notre cerveau et notre santé mentale. C'est pourquoi lorsque l'anxiété est devenue source de souffrance il est indispensable de prendre en compte toutes les facettes de ce troubles psychique car bien souvent vous ne trouverez pas la cause de votre mal-être puisqu'il s'agit de plusieurs causes interdépendantes des unes des autres qui sont à l'origine de votre souffrance.